Häufige Fragen

• Sind die Rezepte glutenfrei?

  9 der 11 Rezepte sind glutenfrei.

• Brauche ich für die Rezepte spezielle Zutaten?

  Die klare Antwort ist: Nein. Die Doc Fleck Methode basiert auf der Kraft echter, lebendiger Lebensmittel. Fast alle Zutaten findest du in einem gut sortierten Supermarkt. Es geht nicht um exotische Pülverchen, sondern darum, die Schätze der Natur clever zu kombinieren. Wir zeigen dir, wie du ganz normale Lebensmittel in eine echte Nährstoff-Tankstelle für deine Zellen verwandelst.

• Ich bin kein Kochprofi. Sind die Rezepte kompliziert?

  Ganz im Gegenteil! Die Doc Fleck Weihnachtsküche wurde aus der Praxis für die Praxis entwickelt. Wir wissen, dass deine Zeit kostbar ist. Die Rezepte sind so konzipiert, dass sie auch in einem lebhaften Familienalltag gelingen. Die Anleitungen sind klar, und die kompletten Menü-Pläne mit Einkaufslisten sind dein persönliches Sicherheitsnetz – sie nehmen dir das Grübeln ab und machen dich zum souveränen Dirigenten deiner Festtafel.

• Sind die Rezepte auch für Kinder und "kritische" Esser geeignet?

  Das ist eine Herzensangelegenheit! Ja, absolut. Wir haben keine neuen, fremden Gerichte erfunden, sondern die geliebten Klassiker, die wir alle kennen und schätzen, mit der Doc Fleck Methode veredelt. Der Braten, die Plätzchen, der Stollen – alles schmeckt vertraut und wundervoll. Der Unterschied: Deine Familie bekommt pure Energie statt der üblichen Zucker-Achterbahn und dem Völlegefühl danach. Es ist der Geschmack von "Zuhause", nur in einer Version, die euch allen guttut.

• Ich lebe vegan/vegetarisch. Ist die Weihnachtsküche trotzdem für mich geeignet?

  Wir haben dich fest im Blick! Ein Großteil der Rezepte, insbesondere bei den Vorspeisen, Beilagen, Desserts und Geschenken aus der Küche, ist von Natur aus vegetarisch oder vegan. Bei den Hauptgerichten der Menüs geben wir dir ganz gezielt unsere "cleveren Tauschtipps", wie du sie mühelos in eine köstliche pflanzliche Variante verwandeln kannst. Unser Ziel ist ein Fest, bei dem sich alle am Tisch willkommen fühlen.

• Wie und wann erhalte ich die 11 Rezepte?

  Nach kostenloser Anmeldung zu unserem Newsletter schicken wir dir die 11 Rezepte als PDF per E-Mail zu. 

• Ist das eine Diät? Muss ich auf Genuss verzichten?

  Nein, und das ist die schönste Botschaft von allen! Dies ist das genaue Gegenteil einer Diät. Eine Diät bedeutet Verzicht. Die Doc Fleck Methode bedeutet Genuss-Intelligenz. Du lernst, so wundervoll und reichhaltig zu schlemmen, dass dein Körper danach nicht mit Müdigkeit, sondern mit purer Energie antwortet. Es geht nicht darum, weniger zu essen, sondern das Richtige zu genießen.