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Bekannt aus
Doc Fleck begeistert monatlich Millionen Podcasthörer:innen und TV-Zuschauer:innen in ihren "Sprechstunden". Mehr als 13.000 Teilnehmer:innen haben bereits ihr Online-Programm "Fett weg" absolviert.
Spare jetzt über 30 % auf die digitale Doc Fleck Weihnachts-Box
Für gesunde, genussvolle und stressfreie Weihnachten – ohne Verzicht: In der neuen digitalen Weihnachts-Box warten Doc Fleck Weihnachts-Menüs, eine gesunde Weihnachtsbäckerei und weitere liebevolle Überraschungen auf dich.
Kennst du das auch: Weihnachtszeit bedeutet viel mehr Stress als Besinnlichkeit?
Wenn du in dich hineinhorchst, geht es dir vielleicht wie vielen anderen Menschen und du kannst die ein oder andere Situation nachempfinden:
- "Die köstlichen Versuchungen lauern überall und ich fühle mich hin- und hergerissen zwischen Genuss, Kontrolle und schlechtem Gewissen, wenn ich mir doch ein paar Plätzchen gönne.”
- „Ich möchte die Weihnachtszeit gern genießen, aber der (Vorbereitungs-)Stress raubt mir die Weihnachtsstimmung.”
- „Jedes Jahr nehme ich mir vor, bewusster zu essen – doch Weihnachtsplätzchen gehören für mich einfach dazu und mich plagen die Schuldgefühle, wenn ich sie esse.”
- „Nach einem schönen Weihnachtsmenü kommt sofort das schlechte Gewissen – warum kann ich es nicht einfach genießen?”
- „Festtagsessen bedeutet für mich Stress: Wie soll ich ein gesamtes Menü zaubern, das allen schmeckt, gesund ist und trotzdem festlich?”
- „Ich will nicht stundenlang nach passenden Rezepten suchen – ich brauche einfache, aufeinander abgestimmte Gerichte, die für Genuss und Begeisterung sorgen.”
Gesundheit für alle: Das ist mein Motto – auch während der Weihnachtszeit
„Weihnachten steht vor der Tür – eine Zeit, innezuhalten, anzukommen und den Wert des Lebens und unserer Liebsten bewusst zu spüren. Die Tage mit Familie und Freunden, kleine Auszeiten in der Natur oder ein köstliches Festessen – all das tut uns gut und darf aus vollem Herzen genossen werden. Ganz ohne schlechtes Gewissen, Kalorienzählen oder den Druck, alles perfekt machen zu müssen.
Meine Botschaft: Lass los und entspann dich. Genuss und Balance schließen sich nicht aus – mit kleinen Kniffen kannst du diese Zeit köstlich und wohltuend gestalten.”
Ich zeige dir, wie gut Genuss und Balance in der Weihnachtszeit zusammenpassen
Weihnachten kann leicht, genussvoll und unbeschwert sein – entdecke, wie du mit kleinen Kniffen mehr Freude und Balance in deine Festtage zauberst:
- Genieße ohne Verzicht – mit festlichen Rezepten und Menüs, die deine Weihnachtszeit noch schöner machen
- Entdecke gesunde Festtags-Alternativen, die Genuss ohne schlechtes Gewissen ermöglichen
- Verleihe deinen Festtagen mehr Ruhe und Freude durch wertvolle Tipps, die dich bei den Vorbereitungen unterstützen
- Halte inne, komm an und genieße die Weihnachtszeit – unbeschwert und mit gutem Körpergefühl
- Nutze die Feiertage für mehr Kreativität und Beisammensein – mit liebevollen Bastelideen zum Selbermachen und Menükarten, die die Vorfreude umso mehr steigern
Spare jetzt über 30 % und genieße die Weihnachtszeit gesund, genussvoll und mit Leichtigkeit
Die Festtage müssen kein Balance-Akt zwischen Genuss und schlechtem Gewissen sein. Starte jetzt in eine Weihnachtszeit, in der Wohlbefinden und Freude im Mittelpunkt stehen – mit der Doc Fleck Weihnachts-Box.
Das erwartet dich alles in deiner Doc Fleck Weihnachts-Box
Zwei köstliche Weihnachtsmenüs - klassisch & vegetarisch:
Kein Stress, nur Genuss: Du bekommst zwei vollstände, harmonisch aufeinander abgestimmte Menüs für deine gesunden Festtage. Dich erwartet jeweils ein zauberhaftes alkoholfreies Getränk, das dich direkt in Weihnachtsstimmung versetzt, eine Vorspeise, die mit ihrem Duft das Herz wärmt, ein Hauptgang für echte Gaumenfreuden und ein Dessert, das den festlichen Genuss auf wundervolle Weise abrundet.
Gesunde Weihnachtsbäckerei ohne industriellen Zucker:
Freu dich auf zehn himmlisch-raffinierte Backrezepte, ganz ohne industriellen Zucker – perfekt, um den Zauber der Adventszeit mit feinen Köstlichkeiten zu genießen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Mach die Weihnachtszeit zu deiner Zeit und lass das Kalorienzählen hinter dir.
Alltagstipps für schlanken Genuss & Achtsamkeit:
Doc Fleck lädt dich ein, die Festtage auf eine ganz besondere Weise zu erleben – gesund, voller Genuss und ganz ohne Verzicht. Entdecke wertvolle Tipps, wie du dich rundum wohlfühlst und die magische Weihnachtszeit mit Balance und Leichtigkeit zur schönsten Zeit im Jahr machst.
Weihnachtliche Deko zum Selbermachen:
Mit zwei liebevoll gestalteten Video-Anleitungen wird deine Weihnachts-Tischdeko zu etwas ganz Besonderem. Zauberhafte Servietten-Falttechniken und festliche Platzkärtchen sorgen für einen Hauch von Magie, der deine Gäste begeistern und die Festtage unvergesslich machen wird.
Menükarten zum Ausdrucken:
Verwandle deine Weihnachtstafel mit kleinen, feinen Kniffen in einen festlichen Blickfang voller Überraschungen! Lass deine Liebsten schon beim ersten Anblick der Tafel in Vorfreude schwelgen, indem du die edlen Menükarten ausdruckst und stilvoll platzierst – als liebevolle Geste oder Andenken an einen unvergesslichen Abend.
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Die Doc Fleck Weihnachts-Box ist das ideale Rundum-Paket für alle, die ihre Weihnachtszeit gesund genießen möchten. Mit zwei festlichen Menüs, gesunden Backrezepten, kreativer Deko zum Selbermachen und stilvollen Menükarten zum Ausdrucken bringt dir die Box Doc Flecks bewährtes Praxiswissen direkt nach Hause – perfekt, um die Weihnachtszeit stressfrei zu verbringen und das Jahr gesund und besinnlich ausklingen zu lassen.
- Ein vegetarisches Menü mit Getränk, einer Vorspeise, einem Hauptgang und Dessert
- Ein klassisches Menü mit Getränk, einer Vorspeise, einem Hauptgang und Dessert
- Zehn köstlich-gesunde Snacks für Zwischendurch
- Insgesamt 18 weihnachtliche Rezepte
- Alltagstipps für schlanken Genuss und Achtsamkeit
- Liebevolle Deko-Ideen zum Selbermachen
- Menükarten zum Ausdrucken für deine Festtags-Tafel
Nur für kurze Zeit
59,00 € 39,00 €
„An Weihnachten sollten wir uns an den Urkern dieses Festes erinnern, an Zusammenrücken statt Auseinanderrücken, an die Suche nach versöhnlichen, guten Gesprächen, an Momente mit tiefem, herzlichem Lachen, strahlende Kinderaugen, aufrichtige Umarmungen und ein ehrlich empfundenes Gefühl der Nächstenliebe. Darum geht es!“
- Dr. Anne Fleck
Fragen und Antworten
Was beinhaltet die Weihnachtsbox?
Die digitale Doc Fleck Weihnachtsbox bietet dir alles, um die Festtage gesund und genussvoll zu gestalten – ohne auf Geschmack und festliche Atmosphäre zu verzichten. Die Inhalte im Überblick:
- Zwei vollständige Weihnachtsmenüs: Freu dich auf 2 festliche Menüs mit einem besonderen Getränk, einer geschmackvollen Vorspeise, einem Hauptgang und einem Dessert – alle Gänge sind perfekt aufeinander abgestimmt. Insgesamt gibt es ein Menü mit Fleisch und ein vegetarisches Menü.
- Gesunde Weihnachtsbäckerei: Backrezepte ohne Haushaltszucker, die dir in der Adventszeit süßen Genuss ohne Reue ermöglichen.
- Menükarten zum Ausdrucken: Verwandle deine Weihnachtstafel in ein besonderes Highlight und lass deine Gäste wissen, was sie Köstliches erwartet.
- DIY-Dekoideen mit Videoanleitungen: Kreative Deko-Ideen mit Schritt-für-Schritt-Videos und PDF-Anleitungen zum Download, die deinen Tisch auf einzigartige Weise festlich schmücken.
- Das Allround-Paket: Insgesamt erwarten dich 19 Rezepte, drei inspirierende Videos, spannende Artikel und kreative Überraschungen, die dir eine harmonische und genussvolle Weihnachtszeit bescheren.
Die Weihnachtsbox ist nur einmalig erhältlich und wurde liebevoll zusammengestellt, um deine Festtage so schön und entspannt wie möglich zu gestalten.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Weihnachtsbox?
Du zahlst einmalig und hast so dauerhaft einen Zugang zur Weihnachtsbox. So kannst du so oft du möchtest auf alle Inhalte zugreifen – ob zur Adventszeit, zwischen den Jahren oder im nächsten Jahr zur Einstimmung auf die Festtage. Alle Rezepte, Deko-Ideen und Inspirationen bleiben dir erhalten, sodass du sie immer wieder genießen und nutzen kannst.
Wird etwas versendet?
Die Doc Fleck Weihnachtsbox ist komplett digital, sodass du alle Inhalte sofort nutzen kannst – ohne Wartezeit! Alle Bastelanleitungen, Rezepte und Menükarten sind zusätzlich als wunderschöne Druckvorlagen dabei und warten nur darauf, von dir ausgedruckt und kreativ genutzt zu werden. So hast du alles bequem und jederzeit verfügbar!
Kann ich direkt beginnen?
Ja, kannst du. Sobald du die Weihnachtsbox gekauft hast, erhältst du eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten und kannst direkt starten.
Meine Familie will sich nicht gesund an Weihnachten ernähren. Was kann ich tun?
Das kennen wir nur zu gut! Gerade an Weihnachten soll der Genuss nicht zu kurz kommen – und genau dafür ist die Doc Fleck Weihnachtsbox da! Mit unseren festlichen, gesunden Rezepten nach der Doc Fleck Methode wird das Weihnachtsessen zur Freude für alle: Die Gerichte schmecken nicht nur wunderbar, sondern bringen auch das besondere Etwas auf den Tisch, das jeden überzeugt. Mit zwei vollständigen Menüs und leckeren, Plätzchenrezepten ohne Haushaltszucker, kannst du deine Familie genussvoll überraschen – und ganz nebenbei ein gesünderes Weihnachtsfest zaubern, ohne Kompromisse beim Geschmack!
Meine Weihnachtszeit ist sehr stressig. Eignet sich das Programm?
Was passiert nach dem Kauf?
Nach dem Kauf der Weihnachtsbox erhältst du eine Kaufbestätigung sowie zwei E-Mails, mit denen du deinen Zugang zur Lernplattform freischalten kannst. Du kannst dann auf alle Inhalte zugreifen und mit dem Stöbern in deiner Box beginnen.
Wer hat den Kurs entwickelt?
Das Programm wurde von Doc Fleck in Zusammenarbeit mit einem Team von Spezialist:innen entwickelt.
Was, wenn ich spezielle Ernährungsbedürfnisse oder gesundheitliche Einschränkungen habe?
Welche Utensilien brauche ich für die Do-it-yourselfs?
Für die DIY-Projekte in der Doc Fleck Weihnachtsbox benötigst du ein paar einfache Materialien und Werkzeuge, um deine kreative Weihnachtsstimmung so richtig zum Leben zu erwecken. Nachhaltigkeit ist uns wichtig und daher sind die vielen Utensilien sicher schon bei dir Zuhause oder in der Natur zu finden. Hier ist eine Übersicht über die wichtigsten Utensilien, die du für die festliche Deko, die Bastelprojekte und das Anrichten verwenden kannst:
Grundlegende Utensilien für alle Projekte
- Schere: Für präzises Ausschneiden von Dekoelementen und Namenskarten
- Heißklebepistole: Zum Fixieren von Dekoelementen, besonders nützlich bei Materialien wie Holz oder Zapfen
- Papier und Karton in verschiedenen Farben: Für Tischkarten und andere Deko (nach Belieben auch recyceltes Material)
- Lineal und Stifte: Zum Abmessen und Beschriften
Naturmaterialien für die festliche Stimmung
- Tannenzapfen: Als Halter für Tischkarten oder zur Deko
- Zimtstangen und Anis: Für natürliche Tischdekoration und duftende Akzente
- Optional: Orangenscheiben (getrocknet): Für das Basteln und Dekorieren von Untersetzern oder Tischkarten
- Optional: Kleine Holzscheiben, Für DIY-Untersetzer oder als Basis für Dekoelemente
Für die Servietten- und Tischdekoration
- Papierservietten: Für kreative Falttechniken und festliche Akzente
- Dünner Basteldraht: Für das Befestigen von Tischkartenhaltern oder als Dekoelement für Tannenzapfen
Mit diesen einfachen Materialien wird deine Deko kreativ, festlich und gleichzeitig natürlich gehalten. So wird die Weihnachtszeit ganz ohne großen Aufwand zu einem besonderen Erlebnis!
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© Gruner + Jahr Deutschland GmbH 2024
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Mit Leichtigkeit und Genuss durch die Festtage
Entdecke jetzt die digitale Weihnachts-Box von Doc Fleck
Sichere dir das einmalige Angebot und starte mit Genuss und Leichtigkeit in die Festtage!
- Genießen ohne Reue: Erfahre, wie du bewusst schlemmen und die Weihnachtszeit genießen kannst – ohne schlechtes Gewissen.
- Balance statt Verzicht: Tue Körper und Seele mit kleinen, cleveren Tipps etwas Gutes – ohne Kalorienzählen oder strikte Verbote.
- Weihnachtszauber stressfrei erleben: Schaffe mehr Raum für die echten Weihnachtsfreuden – Besinnlichkeit und unvergessliche Momente mit deinen Liebsten.
Jetzt 20€ sparen!
59,00 € 39,00 €
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Für gesunde, genussvolle und stressfreie Weihnachten – ohne Verzicht: In der neuen digitalen Weihnachts-Box warten Doc Fleck Weihnachts-Menüs, eine gesunde Weihnachtsbäckerei und weitere liebevolle Überraschungen auf dich.
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Wenn du in dich hineinhorchst, geht es dir vielleicht wie vielen anderen Menschen und du kannst die ein oder andere Situation nachempfinden:
- "Die köstlichen Versuchungen lauern überall und ich fühle mich hin- und hergerissen zwischen Genuss, Kontrolle und schlechtem Gewissen, wenn ich mir doch ein paar Plätzchen gönne.”
- „Ich möchte die Weihnachtszeit gern genießen, aber der (Vorbereitungs-)Stress raubt mir die Weihnachtsstimmung.”
- „Jedes Jahr nehme ich mir vor, bewusster zu essen – doch Weihnachtsplätzchen gehören für mich einfach dazu und mich plagen die Schuldgefühle, wenn ich sie esse.”
- „Nach einem schönen Weihnachtsmenü kommt sofort das schlechte Gewissen – warum kann ich es nicht einfach genießen?”
- „Festtagsessen bedeutet für mich Stress: Wie soll ich ein gesamtes Menü zaubern, das allen schmeckt, gesund ist und trotzdem festlich?”
- „Ich will nicht stundenlang nach passenden Rezepten suchen – ich brauche einfache, aufeinander abgestimmte Gerichte, die für Genuss und Begeisterung sorgen.”
Gesundheit für alle: Das ist mein Motto – auch während der Weihnachtszeit
„Weihnachten steht vor der Tür – eine Zeit, innezuhalten, anzukommen und den Wert des Lebens und unserer Liebsten bewusst zu spüren. Die Tage mit Familie und Freunden, kleine Auszeiten in der Natur oder ein köstliches Festessen – all das tut uns gut und darf aus vollem Herzen genossen werden. Ganz ohne schlechtes Gewissen, Kalorienzählen oder den Druck, alles perfekt machen zu müssen.
Meine Botschaft: Lass los und entspann dich. Genuss und Balance schließen sich nicht aus – mit kleinen Kniffen kannst du diese Zeit köstlich und wohltuend gestalten.”
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Weihnachten kann leicht, genussvoll und unbeschwert sein – entdecke, wie du mit kleinen Kniffen mehr Freude und Balance in deine Festtage zauberst:
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- Entdecke gesunde Festtags-Alternativen, die Genuss ohne schlechtes Gewissen ermöglichen
- Verleihe deinen Festtagen mehr Ruhe und Freude durch wertvolle Tipps, die dich bei den Vorbereitungen unterstützen
- Halte inne, komm an und genieße die Weihnachtszeit – unbeschwert und mit gutem Körpergefühl
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Zwei köstliche Weihnachtsmenüs - klassisch & vegetarisch
Kein Stress, nur Genuss: Du bekommst zwei vollstände, harmonisch aufeinander abgestimmte Menüs für deine gesunden Festtage. Dich erwartet jeweils ein zauberhaftes alkoholfreies Getränk, das dich direkt in Weihnachtsstimmung versetzt, eine Vorspeise, die mit ihrem Duft das Herz wärmt, ein Hauptgang für echte Gaumenfreuden und ein Dessert, das den festlichen Genuss auf wundervolle Weise abrundet.
Gesunde Weihnachtsbäckerei ohne industriellen Zucker:
Freu dich auf zehn himmlisch-raffinierte Backrezepte, ganz ohne industriellen Zucker – perfekt, um den Zauber der Adventszeit mit feinen Köstlichkeiten zu genießen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Mach die Weihnachtszeit zu deiner Zeit und lass das Kalorienzählen hinter dir.
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Doc Fleck lädt dich ein, die Festtage auf eine ganz besondere Weise zu erleben – gesund, voller Genuss und ganz ohne Verzicht. Entdecke wertvolle Tipps, wie du dich rundum wohlfühlst und die magische Weihnachtszeit mit Balance und Leichtigkeit zur schönsten Zeit im Jahr machst.
Weihnachtliche Deko zum Selbermachen:
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Menükarten zum Ausdrucken:
Verwandle deine Weihnachtstafel mit kleinen, feinen Kniffen in einen festlichen Blickfang voller Überraschungen! Lass deine Liebsten schon beim ersten Anblick der Tafel in Vorfreude schwelgen, indem du die edlen Menükarten ausdruckst und stilvoll platzierst – als liebevolle Geste oder Andenken an einen unvergesslichen Abend.
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Die Doc Fleck Weihnachts-Box ist das ideale Rundum-Paket für alle, die ihre Weihnachtszeit gesund genießen möchten. Mit zwei festlichen Menüs, gesunden Backrezepten, kreativer Deko zum Selbermachen und stilvollen Menükarten zum Ausdrucken bringt dir die Box Doc Flecks bewährtes Praxiswissen direkt nach Hause – perfekt, um die Weihnachtszeit stressfrei zu verbringen und das Jahr gesund und besinnlich ausklingen zu lassen.
- Ein vegetarisches Menü mit Getränk, einer Vorspeise, einem Hauptgang und Dessert
- Ein klassisches Menü mit Getränk, einer Vorspeise, einem Hauptgang und Dessert
- Zehn köstlich-gesunde Snacks für Zwischendurch
- Insgesamt 18 weihnachtliche Rezepte
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Die digitale Doc Fleck Weihnachtsbox bietet dir alles, um die Festtage gesund und genussvoll zu gestalten – ohne auf Geschmack und festliche Atmosphäre zu verzichten. Die Inhalte im Überblick:
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Welche Utensilien brauche ich für die Do-it-yourselfs?
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Grundlegende Utensilien für alle Projekte
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Naturmaterialien für die festliche Stimmung
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Für die Servietten- und Tischdekoration
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